Liste Olarak Besinlerin Ortalama Kalsiyum İçerikleri

Et ve et ürünleri; (100 gram içindeki kalsiyum miktarı)

1 Yumurta: 25 miligram
Sığır eti: 8 miligram 
Koyun eti: 7 miligram
Tavuk eti: 15 miligram
Karaciğer: 10 miligram
Balık eti: 50 miligram

Süt ve süt ürünleri; (100 gram içindeki kalsiyum miktarı)

İnek sütü: 120 miligram 
Yoğurt: 120 miligr... MORE...