Hamilelikle Uyku Problemleri

Hamilelikte Uyku Düzensizliğine Karşı Öneriler ve Yatma Pozisyonları
Hamilelikte rahat ve düzenli uyku için öneriler;

Aynı saatte yatıp kalkmaya dikkat etmek.


Yatmadan önce sıcak ya da ılık duş almak.


Hem uyku hem de sağlıklı bir hamilelik için kafein tüketimini azaltmak.


Yatmadan önce ılı... MORE...